Болить коліно: народні методи лікування
А тепер серйозно: коли болить коліно народні методи лікування такі різні, можна загубитися у цих старовинних традиціях та новаторських підходах. Чи все воно працює точно чи ні? Ну, хто знає? Однак, давайте зануримося у світ народних засобів для полегшення болів у колінах.
Чому болить коліно?
Причини, чому може боліти коліно, різноманітні. Від банального розтягнення після довгої прогулянки до серйозних проблем зі зв’язками або артриту. Це може бути від фізичного навантаження. Або від того, що ваша бабуся бігала за вами, коли ви були малими. Люди старшого віку часто скаржаться, що з роками болі у колінах стають чимось на зразок супутника повсякдення. Також травми, неправильна постава, зайва вага — ось вам і вся магія болю.
Народні методи лікування: від трав до компресів
Отож, як саме народні методи можуть допомогти? По-перше, це трави. Їх у нас багато. Давайте згадаємо хоча б декілька з них.
- Трава звіробою — традиційний український засіб. Використовується у вигляді настоянок або чаю. Але не перебільшуйте, бо може спровокувати алергію.
- Кропива — прекрасно знімає запалення, а чай з неї зміцнює загальний тонус організму.
- Хрін — корінь рослини, який часто натирають та використовують як компрес. Тільки не забудьте його змішати з теплою водою, аби не обпекти шкіру.
Компреси для колін: отам заховано старійшину розуму
Компреси — дуже популярний метод лікування серед народних засобів. Вони здатні зігрівати, знімати набряки, поліпшувати кровообіг у зоні коліна. Ось кілька цікавих рецептів:
- Компрес з капустяного листя: просто візьміть великий лист капусти, розімніть його трохи, нанесіть на коліно, закріпіть бинтом. Працює просто, але ефективно.
- Вовняний компрес: вовна з баранів містить в собі цілющі властивості. Намотайте її навколо коліна і носіть цілий день. Кажуть, знімає біль і набряки.
- Гірчичний компрес: змішайте гірчичний порошок з невеликою кількістю води, доки не утвориться паста. Нанесіть на коліно, але не залишайте надовго, аби уникнути подразнення шкіри.
Трішки езотерики: кієнці, ритуали, енергетика
А чому б і ні? Часом народні методи лікування включають і щось магічне… Отже, якщо у вас вдома є декілька каменів кришталю, то чому б не спробувати? Кладучи камінці певної енергії поблизу болючих місць, начебто можна активувати зняття болю.
Фізичні вправи: рух як життя
Наші пращури не сиділи на місці — отже, багато болячок миналися за рахунок рухливості. Деякі вправи можуть дійсно допомогти зміцнити коліна.
- Просте згинання-розгинання — обережно, без різких рухів, просто зігнути і розігнути ногу в коліні, сидячи на стільці.
- Розтягування підколінних сухожиль — лягти на спину, підняти ноги і витягнути їх вліво-праворуч.
- Крокування — не перебільшуйте, просто робіть це спокійно по кілька хвилин на день.
Значення харчування: додамо смаколиків
| Продукти | Діяльність |
|---|---|
| Желатин | Зміцнює суглоби. Їжте желе, пити продукти з його вмістом |
| Оливкова олія | Масажувати коліна для зменшення болю |
| Чай з імбіру | Має протизапальну дію, можна пити щодня |
Загалом, коли болить коліно народні методи лікування іноді здаються прямим шляхом до міфів. Але часто вони спираються на здоровий глузд і досвід поколінь. І навіть якщо не допоможуть у повній мірі, іноді додають затишку, коли прагнеться чогось близького.
