Дегенеративні зміни хребта: причини, симптоми, лікування
Дегенеративні зміни хребта… що це таке? Не дуже приємна справа, скажу я вам. Якась мішанина медичних термінів. Або просто старіння. Так, згоден, це звучить не дуже. Згадаймо про спини наших бабусь та дідусів, що зігнулись немов під тиском невидимого часу. І це не жарт… це важливо.
Чому руйнується хребет?
Стараючись зрозуміти цей підступний процес, спочатку розберемося, як він відбувається. Ну, це така втома. Хребет – це наче втомлена залізниця з часом. Вертебри зношуються. Диски втрачають еластичність. І ви ще думаєте, що ваша п’ятиденна робоча неділя це важко?
- Погане утримання тіла (привіт фотелям)
- Надмірні навантаження (всім спортсменам вітання)
- Травми та удари (автопригоди, спорт)
- Генетичні фактори (іноді винні гени)
З іншого боку, є таке явище, як остеохондроз. Він повільно, але впевнено доходить до кожного з нас.
Ці підступні симптоми
Не завжди можна сказати: “О, я маю дегенеративні зміни хребта”. Ей, скільки людей і гадки не мають, що таке може бути! Але симптоми — це вказівки. Вони як сигнали на дорозі.
- Біль у спині чи шиї
- Обмеження рухомості
- Поколювання чи оніміння кінцівок
- Слабкість м’язів
Іноді може здатись, що це звичний біль від недостатку сну. Через стреси або перевтому.
Куди біжимо без лікування?
Уявімо, що ви ігноруєте все вищезазначене. Ну, можливо це приведе до… не дуже хорошого сценарію. Це як снігова куля.
Порушення функцій, біль стає постійним (ой біда ролики крутити). А якщо це перетвориться на щось важче? Радикулопатії, мієлопатії. Це вже серйозніше, друзі. Ми не в казино. Здоров‘я не виграш.
| Стадія | Симптоми |
|---|---|
| Легка | Дискомфорт після фізичних вправ |
| Середня | Регулярний біль, невеликі обмеження рухливості |
| Важка | Постійний біль, серйозні обмеження рухливості |
Способи лікування
Ми любимо поговорити про ліки. Тільки не завжди вони вирішують всі проблеми. Але й забути їх не можна. Є методи, які краще комбінувати:
- Фізіотерапія – без неї нікуди
- Мануальний вплив – відновлення рухливості
- Медикаменти – іноді треба знеболити
- Операція – крайній крок, але цього можна уникнути!
Справжня медитація, йога, навіть дихальна гімнастика… Всі ці “дідусеві засоби” можуть дуже допомогти.
Трошки про профілактику
Краще запобігти ніж лікувати, так завжди кажуть. А ми згодні, правда? Що ж слід робити?
- Займайтеся фізкультурою
- Слідкуйте за поставою
- Обмежуйте вагові навантаження
- Ведіть здоровий спосіб життя
Ще варіант -кафе з кавою та гарячою розмовою про спорт… Думаю, це не зашкодить.
Отак от… Варто ставитися до свого хребта з любов’ю. Принаймні від цього залежить наше якісне життя. І не забувайте, дегенеративні зміни хребта можуть статись із кожним, з будь-ким, будь-де. Заразом із цією мудрістю залишається лише побажати. Бережіть себе і слідкуйте за своїм тілом!
