Гіпертонічна хвороба 1 стадія: як жити далі?
Гіпертонічна хвороба: що це за звір?
Гіпертонічна хвороба 1 стадія — це коли ваш тиск починає підніматись, але ще не божевільно. Йде мова про початок. Чи той момент, коли організм подає перші сигнали тривоги. І ти такий — стоп, що це за фігня?
Тобто, цей підступний стан ще не змушує вас бігти до лікаря, але вже натякає, що з серцем щось не так. Чому з’являється цей паршивець? Причина геть не одна, вони насичаються різні: стрес, погані звички, спадковість… Ой. Та що завгодно.
Симптоми, які варто помітити
- Головний біль.
- Запаморочення і шум у вухах.
- Втома і роздратованість.
- Перенапруження в області шиї.
Іноді здається, що всього цього можна уникнути. Чи ні? Це лише перші ластівки. Необхідно бути пильним, адже наслідки можуть стати більш серйозними.
Причини розвитку гіпертонічної хвороби
А чому це взагалі трапляється? Ви питаєте, а ми спробуємо розібратися. Починається все з найдрібніших неприємностей: щоранковий стрес на хавеку, неперетравлена злість на когось, безмежна любов до чогось жирного…
- Неправильне харчування — о, бургери і кола… Вони смачні, так. Але швидка їжа та багато солі можуть стати диванними друзями на все життя.
- Стреси — і ще стреси. Коротше кажучи, в цьому світі гріхи на кожному кроці. Напружена робота, злі сусіди, капризні діти — як тут не засмутитися?
- Генетика — батькам теж дякую. Ми ж всі знаємо, ці фрази: “Дідусь мав та ж саме”. Як це сумно було б не визнавати.
- Малорухливий спосіб життя — сидимо на дивані й так добре, але це не допомагає…
Ну що, жити далі чи задуматись? Ось тут і починаються пошуки шляхів розв’язання проблеми.
Методи діагностики
Щоб зрозуміти, чи це воно, діагностика маст хев. Існують різні способи перевірити тиск.
| Процедура | Опис |
|---|---|
| Тонометрія | Страх перед цим процесом зникає. Просто виміри тиску, і все. |
| ЕКГ | Давай, серце, пора показати, що у тебе все гаразд. Це важливо. |
| Аналізи крові та сечі | Хочеться розуміти, як себе веде ваш організм усередині. Такі, дрібниці. |
Коли знаєш діагноз, то легше визначити плани на майбутнє, не так?
Лікування гіпертонічної хвороби 1 стадія
Що робити далі? Я спробую надати кілька порад, котрі варто взяти до уваги. І таки зустріти цей виклик з головою.
По-перше, покиньте дурниці. Звички, що зірвали на здоров’я — куріння, алкоголь. Вони ніколи не допомагали. Як казав мій сусід: “скажи алкоголю — нє”.
Медикаментозне лікування
Варто зазначити, що медикаменти всім наперед не прописуються. Це лише адаптовані заходи у випадках нагальної потреби. Основа медикаментозного втручання — це стабілізація рівня тиску та мінімізація симптомів гіпертонії.
Лікар може призначити вам те, що є необхідним. Боротися зі хворобою доведеться комплексно.
- Інгібітори АПФ — зменшують вироблення ангіотензину II, котрий впливає на судини.
- Діуретики — допомагають позбутися зайвої води і солі з організму.
- Бета-блокатори — зменшують навантаження на серце, нормалізуючи його ритм.
Важливо врахувати, що самолікування — це шкідливо. Завжди консультуйтеся з професіоналами.
Уклад життя, що допомагає не збожеволіти
Тримати себе в руках варто. Гіпертонічна хвороба 1 стадія — це як попередження, мовляв, зупинись, подихай, замислись.
Можливо, час задуматись про спорт чи просто активність. Згоден, може здаватись, ніби це все марно. Але ж здарова і нормальна людина в гарному настрої це ж круто!
Зважайте на свій раціон. Ой, як у цій справі багато нюансів. Більш овочів, менше солі та цукру. І, звісно, менше цих ваших швидких фаст-фудів.
Візьміть за правило:
- Збалансоване харчування — має сенс, по суті.
- Контроль ваги — ще той вирішальний аспект.
- Активний спосіб життя — без нього ніяк.
- Спокій. Спокій. Спокій.
Стаття, звісно, не універсальна панацея. Але вона може послужити поштовхом до змін. Гіпертонічна хвороба першої стадії — це початок. Або кінець. Лише особисто для вас обирати, в якому напрямку рухатися.
І осі ці всі думки… Вони живуть в хаосі. Через які, іноді, стаєш дивною людиною. Різні думки, різні враження. Але в світі, де панує темрява невизначеності, розуміння власного здоров’я — це як крапелька світла.
