Гіпертонічна хвороба 2 стадія 3 ступінь ризик 3: що це і як з цим жити?
Гіпертонічна хвороба 2 стадія 3 ступінь ризик 3 — страшний звір. Багато людей навіть поняття не мають, з чого розпочати боротьбу. На вулиці, в транспорті, в офісі — це суть, яку ми відчуваємо на собі кожного дня. Тиск, що не зникає.
Що таке гіпертонічна хвороба?
Ви ж розумієте, це про безупинний високий тиск на стіни ваших артерій. Це наче постійний незваний гість, що нищить вашу обителю зсередини. Тиск, який міряємо щодня, дійшов до 140 і більше — страшно? Це тільки початок.
Стадії та ступені: важка дорога вперед
Є різні стадії гіпертонії, але друга — саме той момент, коли стає не до жартів. Точка, де тіло починає плач. І ось, третій ступінь ризику лякає: хвороба загрожує серцю, ниркам, мозку. Так, мозку теж, уявляєте?
- Перша стадія: Все наче нормально, іноді стрибає.
- Друга стадія: Постійний високий рівень тиску, органи страждають.
- Третя стадія: Критичні зміни, серйозна загроза життю.
Фактори ризику, або чому мені?
Від кого це залежить? Спадковість, стреси — зрозуміло. Але ж частенько ми самі відкриваємо двері для цих гостей. Робота без перерв? Постійне мережжя соціальних медіа? Ну, ви зрозуміли.
Основні фактори:
- Неправильне харчування — Огірочки на ніч.
- Недостатня фізична активність — 5 кроків від кухні до телевізора.
- Стреси — Хто їх не має?
- Шкідливі звички — Чому б ні?
Симптоми, о господи…
Головні болі, запаморочення – хіба не обговорюємо їх з сусідами? Задуха під час підйому на третій поверх? Так, це тиск, зосередьтеся. А може, це дзвоник — час на щось звернути увагу?
- Запаморочення
- Втрата свідомості — ой, це вже серйозно!
- Задишка
- Мушки перед очима
Лікування: що робити?
Лікування гіпертонічної хвороби — щоденна боротьба. Харчування, фізичні вправи, але ж не з пивом після трудового дня. Ліки — чи це справжній вихід? Може, краще змінити свої звички?
Дієта
Овочі, фрукти — все не так погано. Але що з улюбленими ковбасками?
Фізичне навантаження
Бодай трохи?. Кожного дня? Неможливо?
Ліки
| Назва | Дія |
|---|---|
| Інгібітори АПФ | Знижують тиск |
| Бета-блокатори | Серце спокійніше |
Профілактика: чи можна запобігти?
Чи можливо уникнути гіпертонічну хворобу 2 стадія 3 ступінь ризик 3? Відповідь проста: чиніть інакше. Цілком можливо! Плануйте свій день, їжте здорову їжу, рухайтеся, як тільки можете. І ніякого завтра зроблю.
Висновок
Це велика боротьба. Життя не завжди просте, але це наш вибір — страждати чи боротися. Іноді просто потрібно змінити точку зору на життя, щоб відчути, що є шанс. Ключ? Ніколи не здаватися. Лише вперед!
