Що лікує відвар льону?
Здається, нічого особливого — маленьке зернятко. Але те зернятко здатне творити чудеса! Що лікує відвар льону? Цей запитання, на яке хочуть знайти відповідь багато людей, адже користь продуктів натурального походження нині на піку популярності. Ну, льон здавна цінується, використовували з нього все: і олію, і тканини, і навіть відвари. А що ж він лікує?
Історія льону: звідки все почалось
Розглянемо трохи історії — льон вирощували ще в Древньому Єгипті. Фараони запасались ним як ліками і для муміфікації. В Україні льон теж відомий здавна — використовувався для виготовлення одягу. Але не лише одяг… Вже тоді знаці цікаві відварами, які отримували з насіння. Кажуть, вони були справжніми еліксирами здоров’я.
Склад насіння льону: що робить його цілющим
- Насичені жирні кислоти
- Лігнани — природні антиоксиданти
- Фосфор
- Магній, калій
- Білки, амінокислоти
- Вітаміни А, Е, В
Здається, довжелезний список, правда? Отож чим більше ми знаємо про це, тим очевидніше — льон не просте зернятко, а справжню комору корисності.
Користь відвару льону для здоров’я
Докладніше про те, що лікує відвар льону. Ну, начнемо з кишечника.
Здоров’я травної системи
Відвар льону здатен нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Його часто використовують для лікування гастриту і запорів. Льон обволікує стінки шлунка, зменшуючи біль і запальні процеси, одночасно підсилюючи процеси травлення. І ось ця щіпка магії — якщо ви знаєте, що це означає.
Серцево-судинна система
Експерти кажуть, що насіння льону, завдяки високому вмісту омега-3 жирних кислот, може допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань. Рятує від артеріальної гіпертензії, знижуючи рівень холестеролу у крові. Справжній подарунок для серця.
Цукровий діабет
Відвар льону має потенціал знизити рівень цукру у крові. Дослідження показали, що регулярне вживання льону здатне полегшити симптоми діабету. Хто б міг подумати?
Втрата ваги: чи є зв’язок?
Досить часто льон використовують для схуднення. Відвар має здатність пригнічувати апетит — вражаюча властивість, якщо хочете зменшити кількість споживаних калорій. Що цікаво, ви навіть можете втратити кілька зайвих кілограмів за допомогою цього маленького помічника, адже він стимулює метаболізм.
Як приготувати відвар льону
- Візьміть 1-2 столові ложки подрібненого насіння льону.
- Залийте окропом (1 літр води).
- Протримайте на маленькому вогні 10-15 хвилин.
- Знявши з плити, дайте настоюватись близько години.
- Процідіть відвар перед використанням.
Регулярне вживання такого відвару може направду поліпшити ваше самопочуття.
Потенційні протипоказання
Не варто забувати — льон підходить не всім. Людям з різними захворюваннями шлунково-кишкового тракту слід бути обережними. А якщо ви вагітні, не забудьте порадитись з лікарем перед тим як почати.
Вкрай важливо!
Особисті спостереження
Чесно кажучи, відвар льону — це не панацея, проте його дія незаперечно позитивна. Особисто я…
Та й ви, можливо, вже працювали з цим продуктом? Результати могли вас просто вразити. А може, досі сумніваєтесь? Спробуйте! Лише так можна переконатися. І ви дізнаєтеся, що лікує відвар льону. Може, він стане ваших улюбленцем — хто знає?
