Терпнуть ноги: Народні методи лікування
Терпнуть ноги — проблема давня як світ. Мільйони людей, стикаючись з цим недугою, шукають розради у народних методах лікування. І це не дивно, адже іноді традиційні способи можуть бути дуже ефективними. Ось спроба розібратись, що до чого, і знайти той довгоочікуваний спокій для наших втомлених кінцівок.
Чому терпнуть ноги?
Ви коли-небудь замислювались, чому ж терпнуть ноги? Відповідей безліч. Від елементарного — тривалий час в одній позі, до серйозніших причин як недостатність вітамінів чи проблеми з кровообігом. Часом, здається, ноги самі по собі знають, коли перебільшити, а коли дати спочинок.
Основні причини
- Попереднє займання постійного сидячого положення.
- Нездорове харчування — так, воно впливає навіть на ноги.
- Нестача магнію або калію.
Можливі наслідки
Інколи терпнуть ноги можуть бути просто прикрою незручністю, але часом це сигнал організму про щось серйозніше. Це може бути варикоз, або ще гірше — неврологічні проблеми.
Народні методи лікування
Тепер, коли ми розібрались з причинами, перейдемо до народних методів лікування, які можуть допомогти заспокоїти ноги. Бо інколи наші бабусі знають, як зарадити.
Трав’яні ванночки
Неймовірно, як просто іноді можна заспокоїти терпнущі ноги. Трав’яні ванночки можуть бути саме тим порятунком, який ви шукали. Здається, немає нічого легшого…
- Потрібно взяти липовий цвіт або ромашку.
- Залити окропом та дати настоятися кілька хвилин.
- Зробити теплу ванночку і занурити ноги на 15-20 хвилин.
І хочеться сказати, що це не тільки заспокоює, а ще й підбадьорює!
Компреси
Пам’ятаєте, як бабуся клала на ноги капусту або лопух? Так ось, це не просто бабусині казки. Компреси з лопухом можуть чудово допомогти.
- Візьміть кілька листків лопуха.
- Трохи розім’яти листки, щоб пустити сік.
- Прикласти до ніг, замотавши марлею на ніч.
І здається так просто, але… працює!
Масажуючи рухи
Іноді, щоб відчути полегшення, достатньо лише трохи порухатись. Легкий масаж, розминання — все це пробуджує наші ноги. Найкраще це робити ввечері, перед сном.
Візьміть олію (можна навіть оливкову) — і вперед. Рухи повинні бути м’якими, але наполегливими. Не поспішайте, просто насолоджуйтесь процесом.
Здоров’я і профілактика
Коли терпнуть ноги, і народні методи лікування не допомагають, варто задуматись про профілактику. Здоровий спосіб життя — ось що насправді важливо.
Збалансоване харчування
Так, знову воно. Не лише здоров’я, але й краса починається з того, що ми їмо. Шукаймо джерела магнію, калію — і не забуваймо про чисту воду.
| Продукт | Мікроелементи |
|---|---|
| Банани | Калій |
| Горіхи | Магній, Калій |
| Зелень (шпинат, петрушка) | Магній |
Активний спосіб життя
Іноді наше тіло просто втомлюється від бездіяльності. Пішохідні прогулянки на свіжому повітрі можуть допомогти в розслабленні м’язів. Адже рух — це життя.
Заключення
Отже, коли терпнуть ноги, народні методи лікування можуть дійсно стати в нагоді. Завжди є можливість обрати щось природне, без хімії та додаткових затрат. І не забувайте: іноді найкращі ліки вже під руками. Іноді… потребуємо лише молочного коктейлю з бананом і трішки терпіння, щоб відчути життя ніг в легкості та спокої.
