- Як довго не кінчити: народні методи
- Історія та коріння традицій
- Секрети контролю: почни з голови
- Фізичні вправи. Що робити?
- Народні засоби: чого ж такого з’їсти?
- Що робити, якщо не допомагає: найлегше — не переперти
- Масаж і ароматерапія
- Перепочинок: недооцінений друг
- Ефект несподіванки
- У висновку, про що ми?
Як довго не кінчити: народні методи
Від самого початку людського існування, питання тривалої сексуальної витривалості цікавило багатьох. Як довго не кінчити народні методи? Так, існують стародавні хитрощі, які можна випробувати, якщо ви прагнете відстрочити фінал на романтичному фронті.
Історія та коріння традицій
Кожна культура має свої секрети. Від індійської Камасутри до китайських методів Дао, від народних французьких порад до українських замовлянь — всі ці знання збиралися століттями. І, цікаво, що багатьох з них об’єднує однаковий підхід: контроль над диханням, тілом і — розумом.
Секрети контролю: почни з голови
- Медитація — Про це постійно говорять. Спокійний ум допоможе зосередитись. Спробуй сісти зранку й дихати, ніби ти з Балі.
- Візуалізація — Бачиш, як це все йде по плану, повільно. Насолоджуйся кожною миттю й уявляй, що ти — професіонал у цій справі.
Фізичні вправи. Що робити?
Необхідно тримати тіло в тонусі. Існують вправи, які допоможуть не лише під час заняття любов’ю, але й у повсякденному житті.
- Кегелі — Знайомий термін? Ці вправи розвинуть м’язи, які важливі для контролю над відчуттями. Їх легко виконувати — сідаєш у транспорті, займаєшся своїми справами.
- Йога — Вона про гнучкість, але й про баланс тіла. Поти, як у саунах, враження чудове.
Народні засоби: чого ж такого з’їсти?
Ми всі знаємо, що їжа має вплив на наше самопочуття й навіть на сексуальну активність.
| Продукти | Користь |
|---|---|
| Грецькі горіхи | Там омега-3, це тобі на серце добре і взагалі тонус. |
| Шоколад | Темний, гіркий. Природний афродизіак, підіймає настрій. |
| Авокадо | Та ж історія, що й з горіхами. Заодно трендово. |
Що робити, якщо не допомагає: найлегше — не переперти
Що ж тоді? Не бійся звернутися до спеціалістів. Іноді рішення лежить у кабінеті уро-сексолога. Але поки можна пробувати ще дещо — деякі народні засоби необхідно випробувати особисто.
Масаж і ароматерапія
Масаж? Так просто! Використовуй олії з ароматами лаванди чи іланг-ілангу. Як не дивно, це допомагає відійти трохи від гонитви за миттєвим, аппропо… спробуй це теж.
- Зменш скорість — Випий заспокійливий чай, відчуй, як затримка дихання впливає на хвилю.
- Сусідове котеня — Спостерігай за тим, як тварини спокійні у своїх рухах. Навчись у них терпіння.
Перепочинок: недооцінений друг
Неможливо переоцінити користь перерви. Перестань разовувати ритм — нагадуй собі, що перебудова — то нормально. І що цим займаються всі.
Ефект несподіванки
Інколи, як не намагаєшся, життя диктує власні правила. Хтось скаже, що вже немає, мовляв, рішення. Але завжди є що спробувати! Тож цей текст — трохи іскри і, може, натхнення для змін. Нехай більше діяльності, як то кажуть.
У висновку, про що ми?
Як довго не кінчити народні методи — це не лише про довготривалість. Це про свідоме відношення до власного тіла, розуму, взаємодії з партнером. Вибір завжди за вами. Як дбати, так і насолоджуватися.
