Дефіцит часу, дедлайни, затори, кава на ходу давно стали частиною життя мешканців великих міст. Зуби та ясна реагують на хронічний стрес, нерегулярне харчування та нестачу повноцінної гігієни. Стоматолог київської клініки РЕФЕРТА розповів, які звички мешканців мегаполіса найбільше шкодять ротовій порожнині та як зменшити негативні наслідки.
Виклики для зубів у ритмі великого міста
Найчастіше емаль та ясна страждають від поєднання кількох щоденних звичок, які лишаються поза увагою зайнятої людини. Ситуацію ускладнює дефіцит часу на гігієну й лікування карієсу.
Кава та чай на ходу
Багато людей починає ранок кавою та повторює ритуал кілька разів на день. Кава, чорний чай, коктейлі містять кислоти, під дією яких емаль стає більш пористою. Пігменти забарвлених напоїв накопичуються на поверхні зубів, від чого вони спочатку втрачають природний блиск, а згодом – темніють.
Фастфуд та перекуси на ходу
Офісні й вуличні перекуси рідко можна назвати безпечними для зубів. Печиво, батончики, випічка, солодкі йогурти, снеки містять велику кількість швидких вуглеводів. Їх залишки накопичуються між зубами, створюючи умови для розмноження бактерій. Через частоту перекусів емаль не встигає пройти природний процес ремінералізації за допомогою слини. Як наслідок карієс у мешканців столиці часто розвивається навіть при регулярному домашньому догляді.
Сухість у роті
Через кондиціонери, опалення, недостатнє споживання води пересихають слизові оболонки в роті. Навіть професія грає роль. Менеджери, працівники сфери обслуговування проводять день за багатогодинними розмовами. Зуби не встигають як слід омитися слиною від кислот, наліт накопичується швидше. Ясна стають більш схильними до запалення. Маскування неприємного запаху жувальними гумками погіршує ситуацію.
Бруксизм на фоні стресу
Хронічна напруга впливає нерідко провокує мимовільне стискання щелеп та нічний скрегіт. Бруксизм поступово стирає емаль, перевантажує скронево-нижньощелепний суглоб. У одних людей зуби стираються непомітно та пропорційно, втрачаючи висоту за роки, в інших можуть відламуватися частинки різального краю коронок.
Вечірня гігієна нашвидкуруч
Після важкого робочого дня повноцінне чищення зубів часто скорочується до кількох швидких рухів щіткою. Накопичений у важкодоступних ділянках наліт перетворюється на твердий зубний камінь, який опускається під ясна та викликає запалення. Саме недостатня домашня гігієна лишається провідною причиною кровоточивості ясен та пародонтиту.
Як мінімізувати шкоду для зубів без змін темпу життя?
Повністю відмовитися від кави, офісної роботи чи напруженого графіка для більшості киян нереально. Однак деякі звички допоможуть знизити ризики для зубів:
- прополіскувати рот чистою водою після кави, чаю, соку
- не чистити зуби одразу після кислого
- замінити частину солодких перекусів сиром, горіхами, овочами
- пити воду маленькими ковтками протягом дня
- використовувати флос, міжзубні йоржики хоча б раз на добу
Пацієнтам, професії яких передбачають регулярні робочі відрядження, рекомендовано мати при собі гігієнічний набір:
- зубну щітку
- невелику пасту
- флос
- ксилітову жувальну гумку без цукру
- пляшку води
Професійна гігієна та своєчасне лікування
Пройти професійну гігієну, діагностику та комплексне лікування за сучасними протоколами запрошує стоматологія РЕФЕРТА на лівому березі Києва. По буднях клініка працює до 20:30, що дозволяє відвідати стоматолога після роботи. Записатися на зручний час можна за контактами на сайті referta.com.ua.
Професійна гігієна дозволяє видалити тверді відкладення, очистити важкодоступні ділянки та зменшити бактеріальне навантаження. Під час огляду стоматолог також контролює стан емалі, ясен та старих пломб. Вчасне лікування карієсу обходиться простіше та дешевше, ніж відновлення зруйнованих зубів.
