Базальна температура при вагітності: що варто знати
Базальна температура при вагітності — це незвичайна річ. Чому? Тому що вона може розказати те, чого більшість із нас і не здогадуються. Тонкі сигнали нашого організму, які вказують на зміни, про які часто не хочеться думати. А саме оті моменти, коли щось відбувається у тілі, перед тим, як це стане очевидним.
Що таке базальна температура?
Без складних термінів: це найнижча температура тіла. Її міряють тоді, коли ми ще не вставали з ліжка. Чому? Бо ось та мить – вона найчесніша. Ще нема стресів дня, ще не запаморочили голову ні новини, ні обов’язки. Тому саме в цей момент можна побачити справжні зміни.
Як вимірювати?
- Переконайтеся, що у вас є точний термометр. Або купіть новий – дешевий і точний.
- Ранок. Не вставайте з ліжка – беріть термометр і вимірюйте.
- Пам’ятайте перевірити температуру щодня в один і той же час.
Ви слідуєте інструкціям? Хорошо. Тоді ви точно». Майже як гадання на кавовій гущі, але більше наукове. Тільки дослідження не всіх задовольняють.
Розуміння зміни температури
Розумієте, базальна температура залежить від гормонів. Прогестерон піднімає її – отут і весь секрет! Вона підвищується під час овуляції, і залишається високою, якщо відбулося запліднення. Так що не просто вимірюємо на свій страх і ризик, а дійсно є цікаві моменти, на які звертати увагу.
Інтерпретація графіків температури
- Якщо температура стабільно висока понад 18 днів після овуляції, можливо, ви вагітні. Не повірите, але точність вища, ніж у деяких тестів.
- Падіння температури — означає, що, ймовірно, місячні от-от почнуться.
Все це, звісно, може здаватися занадто технічним, але насправді це – арт. Це карти, які малюють ваше тіло і розповідають невідоме.
Чи є завжди зміни температури при вагітності?
От тут – не все так просто. Деколи зміни немає, навіть вагітність під боком. Бувають виключення і нічого з цим не зробити. Дівчата усім говорять – дослухайтеся до себе. Вони мають рацію.
Але ж, якщо є показання… з термометром у руках… що може бути цікавіше?
Чому це так важливо?
Погодьтеся, орієнтуватися в собі – здається чимсь архаїчним, з минулого. Але… Знання дає впевненість. Хто би не хотів знати, що саме твій організм здатний на таке? І хочеться поділитися? Чому б ні?
Статистика навіть не потрібна, щоб відчути, наскільки важливо розуміти свій організм. Базальна температура при вагітності розповідає про те, чого жінки часто не обговорюють навіть з найближчими.
Декілька моментів про гормони
| Гормон | Роль в організмі |
|---|---|
| Прогестерон | Підтримує вагітність |
| Естроген | Підготовлює тіло до вагітності |
Здається, що це ціла хімічна лабораторія в тілі жінки. Багато ось таких фактів під час спостереження за базальною температурою може відкрити.
Що ще слід враховувати?
Обставини, стреси. Все це може коливати графік, і вагітність тут ні при чому. Чесно-чесно. Перевтома, застуда, навіть незначна зміна раціону. Просто живемо і насолоджуємось, чи не так?
І все ж, знаючи більше про базальну температуру при вагітності, можна краще упорядкувати те, що часто залежить від випадку.
