Ішемічна хвороба серця це: недуга або виклик сучасності?

Якщо це назва — то вже смертельний вирок?

Ішемічна хвороба серця це наче відлуння небезпеки, що з кожним роком ближче пробігає повз. Ні, ну, серйозно. Коли ми чуємо ці слова, на кого думаємо? Так, на літніх людей, можливо, з нашої родини, сусідів. А може, і на себе? Не виключено…

Що таке ішемічна хвороба серця: короткий і не надто медичний екскурс

Лікарі в один голос скажуть, що це патологія, пов’язана з недостатнім надходженням крові до серцевого м’яза. Але кому від цього легше? Простіше кажучи — ваш моторчик втомився тягати всьо на собі без паузи. Як стара «Лада» після сотні тисяч кілометрів. Зрозуміло, що мова йде про різні порушення в артеріях, які живлять серце. Але звідки? Це ж питання!

• Неправильне харчування: хіба всі ви кажете “ні” бутерброду з салом перед сном?
• Легка спадковість: пам’ятаєте ті сімейні свята, за які платити здоров’ям?
• Безстроковий стрес: ото справжній ворог! Постійний, як невиплата зарплатні.
• Фізична бездіяльність: вашому тілу якось не дуже корисно стояти в зупиненій машині.

Як позбутися ризиків і не зійти з розуму?

Ну, по-чесному, стовідсоткового рецепту немає. Але є кілька простих правил. Навіть не правил, а може, натяків на них.

1. Рухайтесь! Не обов’язково марафони, всього лиш трохи активності щодня. Кажуть, в Україні стало популярним ходити центрами міст.
2. Їжте розумно! Як то кажуть, не всі ж солодощі й олії борщові створено однаковими. Вибирайте овочі, фрукти, а не завжди й «пісне» м’ясо.
3. Стрес як мода — змінюється. Ловіть моменти спокою, навіть якщо це ваша улюблена книжка чи серіал.
4. Вчасно до лікаря! Бо як тільки виникнуть сумніви — жужіть до спеціаліста. Себе не обманете.

Коли серце просить допомоги: які симптоми сигналізують про небезпеку

Часом здається, що серце говорить з нами якоюсь іншою мовою. Ну, болить і болить, так і у вовка болить… Але якщо воно настирливе, мов сусід, що просить в борг, — варто задуматися.

Типові ознаки, які не зашкодить знати

Біль чи неприємні відчуття в грудях. Це перший дзвіночок. Так би мовити, своєрідне попередження від вашого організму. Ось що з цим робити? По-перше, не ігнорувати. Бо ну знаєте, як воно буває — то нічого, то вже добігалися…

Задишка. Ви пересуваєтесь по місту, і раптом — наче бронемашина на душу заважилася. Серце не може наповнити легені тим, що їм потрібно. Ви ж не хочете відчувати себе як здутий матрац?

Запаморочення. Все наче раптом хитнулось, а ноги стали важкими мов свинець. І не забудьте про приспіви до чергового втомленого дня.

Ішемічна хвороба серця це: хвороба чи життя в теперішньому часі?

Подумайте, коли ви востаннє щиро усміхались, не примушуючи себе пропускати цей важливий момент. Бо ж серце живе ритмом. І не лише фізичним, але й емоційним. Ішемічна хвороба серця це не вирок, поки ви не надаєте їй можливість бути ним. Але… тримайте обережність та чуття, бо серце — це не лише м’яз, це ваша історія, ваш дух. Бережіть його, поки є час.