Переляк у дитини: симптоми
Всі ми пам’ятаємо з дитинства ці хвилини, коли несподіване гавкіт собаки чи гучний грім загортали нас у шаль переляку. Це природно — діти вразливі і світ для них ще повний несподіванок. Переляк у дитини симптоми можуть з’являтись раптово, як тисячі метеликів, що вилітають з баночки, і… Зупинились на мить. Що ж це таке і як нам з цим упоратись?
Симптоми переляку у дітей
Виявляти симптоми — це як шукати мармеладні ведмежата в шпаргалці. Ти повинен знати, що знайти. Різні сигнали можуть вказувати на те, що дитина пережила переляк. Іноді навіть найменші зміни можуть бути ознакою того, що сталося щось несподіване.
Фізіологічні прояви
- Підвищення частоти серцебиття. Тах-так, тах-так… Як дика погоня в лісі.
- Задихання, часте або важке дихання. Іноді буває так, ніби дихання вкрали.
- Пітливість долонь. Мокрі як вода від нерозривності цих митей.
Поведінкові зміни
- Замкнутість. Наче двері зачинили саме перед носом.
- Неспокій, метушливість. Руйнування розпочинає рух.
- Зниження апетиту. Їжа біль не втамує…
| Симптом | Опис |
|---|---|
| Надмірна тривожність | Дитина може боятися залишатися наодинці або залишатися в місці, яке пов’язане з переляком. |
| Порушення сну | Сновидіння перетворюються на кошмари, з яких тяжко прокинутись. |
Що ж робити, якщо це — переляк?
Розуміння причин може поставити все на свої місця. Кожен переляк — це як мелодрама, де наперед невідомо, як все закінчиться. Отож, як допомогти?
- Заспокоїти. Взяти дитину на руки, обійняти. Відчуття безпеки — більше не невловима мета.
- Пояснити. Коли все невідоме стане відомим — страх втрачає владу.
- Грати. Ігри, що перетворюють страх у посмішку. Наприклад, уявна боротьба з монстром.
Досвід реальних батьків
Коли моя дочка вперше почула грім, вона впала у справжній страх. Я пам’ятаю, як заколисував її, повторював, що це всього лише “небесний барабанщик”, і ми слухали музику, щоб заглушити шум. Так, це допомогло… Реальність стає терпимою.
Поради психолога
Чесно, психологи радять не ігнорувати дитячі страхи. Вони підказують нам — батькам, як важливо бути поруч, слухати і чути.
І ось, переляк у дитини симптоми — вони проходять, хоча й залишають їм слід. Але разом з увагою, любов’ю, уявою та трішки магії батьків вони можуть стати лише частиною історії, де героєм є ваша дитина.
